Zaručeně vás povzbudí.
1. SHAKE: koktejl pro pevnější tělo :
V mixéru rozmixuj 250 g melounu, ¼ litru syrovátek a džus z ½ limetky. Aby byl nápoj chutnější můžeš ho osladit medem.
2. SHAKE: Nápoj k pročištění organismu:
150 ml mléka, 200 g jogurtu a hrst jahod rozmixuj v mixéru. Koktejl nalij do sklenice s kostkou ledu a případně ho oslaď medem. Ozdob dvěma rozpůlenými jahodami.
MRKEV A POMERANČ POVZBUDÍ :
Pomerančovo-mrkvový koktejl má hned několik blahodárných účinků - dodá ti energii a vitaminy a celkově prospívá očím, pleti a vlasům. Vitaminová bomba! Koktejl dodá celému tělu vitaminy A, B, C a minerální látky, jako je draslík a magnesium.
Jak na to: Nejdřív rozpul 3 pomeranče a 1 citron a vymačkej z nich šťávu. Potom oloupej 1 jablko a rozmixuj ho. K tomu přidej šťávu z citronů, 300 ml mrkvové šťávy a trochu medu. Všechno ještě krátce promixuj a beauty nápoj je hotový.
Tip: Mrkev je bohatá na vitaminy A, který je rozpustný v tucích a jenom s nimi účinkuje tak, jak má. Proto vždycky do mrkvové šťávy přidej 2 kapky oleje.







